六秒眼部運動，改善視力小撇步
視力是現代人最常關心的健康問題之一，特別是在長時間使用3C產品後，眼睛容易感到疲勞。為了改善這種情況，不少專家建議透過簡單的日常習慣來保護視力。日本視力專家提出每天可以做的簡單眼部保健方法。 《早安健康》一篇報導說，血液是全身各器官獲取養分、維持正常運作的關鍵，而眼睛則是對血液需求極高的部位之一。山口康三醫師指出，眼部微血管相當密集，單位面積的血流量甚至是大腦的23倍，因此一旦眼部血液循環不佳，養分和氧氣就難以有效輸送到眼睛細胞，可能導致視力下降，甚至引發青光眼、白內障等問題。 如果你對這方面的知識有興趣，可以參考《眼科學精要》 （Essentials of Ophthalmology） ，這本書不只涵蓋眼睛的結構和功能，還深入介紹各類眼部疾病的成因和治療方法。這本書在Amazon.com上有售，適合專業人士及一般讀者閱讀。 Youtube影片
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